W tej edycji biorą udział następujące osoby:
Magda Margas
163cm, 23 lata, 65kg, chce shudnąć 5-8kg
Katarzyna Wyderka
179cm, 25 lat, 85kg chce schudnąć 15kg
Marta Adamska
158cm, 21 lat, 64kg chce schudnąć 14kg
Monika Kozak
164cm, 28 lat, 72kg chce schudnąć 10kg
Małgorzata Szyc
163cm, 29 lat, 59kg chce schudnąć 6kg
Małgorzata Górecka
158cm, 20 lat, 56kg chce schudnąć 6kg
Żadna z osób nie uprawia regularnie żadnego sportu i nigdy nie miała nic wspólneg z ćwiczeniami na siłowni. Wszystkie Panie odzywiają się nieregularnie, jedzą rzadko i duże posiłki, głównie opierające się na pieczywie i dużej obiado-kolacji. W przypadku naszych Pań postawiliśmy przede wszystkim na zrównoważone, zdrowe posiłki zawierające odpowiednią ilość węglowodanów, białka i tłuszczy, a także witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każda osoba ma jeść 6 posiłków dziennie składających się z 30g węglowodanów, 25g białka, 5g tłuszczu i warzywa. Każda z Pań dostała trening ogólnorozwojowy, czyli prosty zestaw 7 ćwiczeń dla początkujących.
Życzymy dużo wytrwałości i powodzenia.
NOWOŚC W KLUBIE-SAUNA!!!
